目次
- はじめに
- phase5 セックスレス解消を思いたったきっかけはプロポーズ
- phase6 ネガティブな気持ちの解消のきっかけは自分を見つめ直したこと
- phase7 いざ、セックスレス解消
- まとめ
はじめに
こんにちは。私は、約３年のセックスレスを経て、夫婦生活を営んでいる20代主婦 akikoです。
「パートナーがセックスをしたくない気持ちが分からない」
「セックスレスを改善したいけどパートナーが何を考えているか分からない」
そんな悩みを抱えている方もおられるのではないかと思います。
私はその逆の立場で、自分がセックスを拒んでいる立場でした。
そんな私の ”セックスレスになってから脱セックスレスまで” の気持ちの変化 を説明しています。
パートナーの気持ちを推測する機会にしていただければ幸いです。
また、この記事の最後に、セックスレスになるまでの経緯を説明した記事も載せてありますので、
合わせて参考にしていただければと思います。
私自身、セックスレスを改善したい、と思い、いろいろなことをネットで検索しましたが、
実際に目にした記事は、専門家の方々のこうすべき、といった方法論ばかり、、
セックスレスになった方の生の声はあまり見つけることが出来ませんでした。
当時の私には、パートナー間のねじれた関係性を改善することのハードルがすごく高く、
どうすれば改善できるのか、といった事例を求めていました。
パートナー間にはそれぞれの関係性があり、私の事例はたかが一例ではありますが、
参考になれば幸いです。
以下の記事で、phase1からphase4として、セックスレスに至るまでの詳細な経緯を説明してあります。まだご覧いただいていない方は先にこちらをご覧いただくと、より流れが分かると思います。
phase5 セックスレス解消を思いたったきっかけはプロポーズ
「SEX」というワードが完全禁句化した私たちの関係性は、プロポーズをきっかけに私がセックスレスの解消を思い起こすまで３年ほど続いた。
というのも、私は子供が欲しいと考えていたため、SEXをできるようにならなければいけなかったからである。
ここまで流れで読んでくださった人はお気づきかもしれないが、
私たちのセックスレスは、私がSEXをしたくないことから始まっている。
私が「SEXをしよう」と思えば、それでセックスレス解消なんじゃないの？という話である。
しかし、私視点からするとそれは全く違う。
いわゆる「SEXをしなければいけない、だけど、SEXをしたいとは思えない」という感情だったと思う。
もちろん、SEXをしたくない、と思いながらSEXをすればよかったのだが、
それがこの先何十年も続くかも、と考えるととても受け入れる気にはなれず、
SEXに対するネガティブな感情は前よりも増えることになった。
要するに、前までは、「SEXはしたくないし、必要ない」という状況だったのが、
「SEXはしたくないけど、SEXをする必要がある」という状況になってしまったのである。
したくないことをしなければいけない義務を感じ、
私のSEXへのネガティブな気持ちはどんどん大きくなっていってしまった。
phase6 ネガティブな気持ちの解消のきっかけは自分を見つめ直したこと
そんな私が一番初めに取った行動は、ネットでセックスレスを解消する方法を調べることだった。
しかし、上にも書いた通り、
SEXの際のテクニックや、誘い方など、具体的な方法論はたくさんあるものの、
SEXに対するネガティブな気持ちへの対応を書いてある記事はあまりなかった。
そこで私がとったのが、「なぜSEXをしたくないかを考えてみる」ということだった。
正直、何が嫌で、それがどう変わればSEXにポジティブになれるのか、
ということを真剣に考えたことがなかったので、
私にとってはすごく新鮮で、これがセックスレス解消への糸口になった。
嫌なことを箇条書きにし、その嫌なことが嫌な理由を書いていく、
というように芋ずる式でどんどん感情を言語化していった。
（もちろんパートナーには見られないメモ帳に）
そして、私が行きついた一番の原因は、
「SEXを１回してしまうと、今後もSEXをし続けなければいけない、という義務感」だった。
要するに、「自分の気分が乗るときに１回するのは嫌ではないが、その１回によって、その後、気分が乗らない時にSEXをしなければいけなくなる」ということが嫌だったのである。
そして、私は「SEXを断っても、嫌な空気にならなければSEXをしたいと思えるようになるかも」と、
セックスレスの解消に動き出した。
phase7 いざ、セックスレス解消
解決の糸口を見つけた私は、「SEXを断れる関係」を目標に、
自分にとってSEXとはどのような意味を持つかについてパートナーと話しあったり、
SEXを断られるとどんな気持ちになるかについて考えてみたりすることを始めとして、
様々なことにパートナーと取り組んだ。
その結果として、取り組みだしてから、半年ほどで、ポジティブな気持ちでSEXをできるようになり、
今では、気兼ねなくSEXを断れる、途中中断できる関係を築けている。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
私の場合は、「SEXをしたくない理由」「セックスレス解消後の目指す姿」を考えることによって、
セックスレスを解消できたと思います。
パートナーによって、様々な解消法があると思いますが、一事例として参考になれば幸いです。
今後、このブログでは、私がセックスレスを解消した際の具体的な思考、実際に取り組んだ方法を紹介していきます。よろしければそちらもご覧ください。
コメント